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Polvo de frutas y verduras

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¿Qué es el polvo de frutas y verduras?

Los polvos de frutas y verduras, a veces denominados "polvos verdes", son suplementos dietéticos que contienen varias mezclas de frutas, verduras, cereales y hierbas deshidratadas. A menudo contienen otros ingredientes como probióticos, enzimas digestivas, vitaminas, minerales, extractos de plantas y fibras funcionales.

Beneficios del polvo de frutas y verduras

desintoxicación

Un beneficio popular del polvo de frutas y verduras es su capacidad para ayudar a desintoxicar el cuerpo. Las verduras de hojas verdes son esenciales para las fases 1 y 2 de la desintoxicación del hígado, lo que significa que su cuerpo puede eliminar toxinas, metales pesados y hormonas en lugar de recircularlas.

Absorción

La biodisponibilidad es un gran beneficio del polvo de frutas y verduras, ya que permite que el cuerpo absorba los nutrientes casi de inmediato. Esto no sólo significa que obtendrá los máximos beneficios para la salud, sino que también obtendrá un impulso de energía inmediatamente después de tomarlo.

Salud intestinal

Uno de los beneficios del polvo de frutas y verduras es que actúa como prebiótico de origen vegetal, lo que lo hace excelente para la salud intestinal.

Conveniencia

Todos sabemos que deberíamos comer más frutas y verduras, pero la realidad es que a menudo nos falta tiempo, estamos cansados o simplemente nos quedamos mirando un cajón de frutas y verduras vacío.

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Uso y clasificación del polvo de frutas y verduras.

1. Fruta en polvo

Es un polvo elaborado a partir de diversas frutas después de pelarlas, deshuesarlas, secarlas, etc., que conserva el sabor dulce de la fruta y nutrientes como las vitaminas. Los polvos de frutas comunes incluyen polvo de manzana, polvo de fresa, polvo de arándano, etc. El polvo de fruta se puede utilizar para hornear, hacer jugos, helados, yogures y más.

2. Polvo vegetal

Polvo elaborado a partir de diversas verduras después de secarlas y triturarlas, que conserva el color y los nutrientes de las verduras. Los polvos vegetales comunes incluyen polvo de zanahoria, espinacas en polvo, tomate en polvo, etc. El polvo vegetal se puede utilizar para hacer pasta, sopa, condimentos, etc.

3. Mezcla de frutas y verduras en polvo

Un polvo elaborado mezclando una variedad de frutas y verduras para lograr una combinación nutricional más rica. Este tipo de polvo de frutas y verduras se puede utilizar para aumentar el color, el sabor y el valor nutricional de los alimentos.

4. Frutas y verduras ecológicas en polvo

Este tipo de polvo de frutas y verduras se elabora a partir de frutas y verduras orgánicas, que generalmente se cultivan y procesan sin pesticidas químicos ni aditivos sintéticos, lo que las hace más saludables y naturales.

¿Qué hay en el polvo verde?

● Verduras de hojas verdes oscuras como col rizada, espinacas y diente de león.
● Algas como espirulina, chlorella, dulse, kelp.
● Pastos que incluyen pasto de trigo, pasto de cebada y pasto de alfalfa.
● Extractos de hierbas de té verde, jengibre, ginkgo biloba, astrágalo y equinácea.
● Frutas ricas en antioxidantes como las bayas de acai, las bayas de goji, las bayas de schisandra y los arándanos.

Efectos del polvo de frutas y verduras.

Polvo de hoja de té verde

También conocido como matcha, este popular extracto despierta los sentidos gracias a su contenido en cafeína. Pero a diferencia del café, también contiene L-teanina, un aminoácido que tiene un efecto calmante y de bienestar.

Polvo de fruta de esquisandra

Extraído de las bayas de color rojo púrpura de la planta schisandra, este polvo está cargado de lignanos que tienen un efecto protector sobre el hígado y pueden ayudar a regular el sistema inmunológico.

polvo de algas

Elaborado a partir de la planta de color verde oscuro que se encuentra naturalmente bajo el agua, el polvo de algas marinas es una fuente inagotable de yodo, el oligoelemento necesario para el funcionamiento óptimo de la tiroides.

Probióticos

También conocidos como las "bacterias buenas" que equilibran el microbioma, los probióticos son una parte esencial de la salud intestinal, que está directamente relacionada con un sistema inmunológico fuerte.

Extractos de hongos

Estos hongos antiinflamatorios no solo son una buena fuente de vitamina D, sino que variedades como el reishi, el maitake, el shiitake, la melena de león y el chaga también son ricas en betaglucanos, azúcares que se encuentran en las paredes celulares y que combaten los tumores cancerosos.

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Hemos obtenido el grupo internacional NON-GMO by Pony test. Y obtenemos las certificaciones sobre HALAAL,ISO 9001,ISO 22000,Kosher, PAHS,SC, etc.

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Preguntas más frecuentes

P: ¿Cómo sé qué verdura en polvo es mejor?

R: Es decir, las verduras, hierbas, frutas y verduras que el polvo enumera en su etiqueta de ingredientes.

P: ¿Las frutas y verduras en polvo tienen algún valor nutricional?

R: No ofrecen mucha fibra o proteína, pero si deseas los beneficios de los probióticos, las enzimas digestivas y los adaptógenos y no quieres tomar un montón de pastillas, estos polvos pueden hacerlo.

P: ¿Deberías tomar verduras en polvo todos los días?

R: La porción recomendada de la mayoría de las verduras en polvo es una vez al día, y de esa porción solo se obtienen dos gramos de fibra. Si sigues la recomendación de comer cinco porciones de frutas y verduras enteras al día, aumentarás tu ingesta de fibra a 15 gramos.

P: ¿Las verduras en polvo son realmente beneficiosas?

R: Los polvos verdes contienen altos niveles de vitaminas y minerales asociados con el mantenimiento de un sistema inmunológico saludable. La vitamina A tiene propiedades antiinflamatorias que mejoran la inmunidad. Por ejemplo, el selenio se encuentra en la mayoría de los polvos verdes y se ha demostrado que ayuda al sistema inmunológico a combatir las infecciones.

P: ¿Son los polvos verdes un desperdicio?

R: Es poco probable que la mayoría de las verduras en polvo le hagan algún daño y, si tiene grandes lagunas de nutrientes que llenar, es posible que incluso le hagan algún bien. Pero recuerde, no reemplazan los alimentos integrales como frutas y verduras.

P: ¿Las verduras en polvo pueden provocar gases?

R: Si bien los gases y/o la hinchazón pueden ser un efecto secundario potencial de las mezclas de bebidas de verduras en polvo, algunas personas toman polvos de verduras de hoja verde para favorecer la digestión. En particular, se cree que los productos verdes que contienen probióticos disuaden los problemas de hinchazón y estreñimiento.

P: ¿Por qué los súper verdes me dan gases?

R: Debido a que los polvos de verduras contienen tantos ingredientes, es imposible saber exactamente qué causa la hinchazón en cada individuo. Sin embargo, existen algunos culpables comunes, como la fibra, los prebióticos, los probióticos, la stevia, los edulcorantes artificiales y la maltodextrina, un tipo de carbohidrato altamente procesado.

P: ¿Funcionan los polvos de frutas y verduras?

R: Si bien ciertamente pueden ayudarlo a alcanzar las cantidades diarias recomendadas de vitaminas y minerales, debe usarlos como un suplemento y no como un reemplazo de las frutas y verduras. Si ya comes suficientes frutas y verduras, probablemente no necesites verduras en polvo.

P: ¿Funcionan las frutas y verduras en polvo?

P: ¿Funcionan realmente los suplementos de frutas y verduras?

R: La conclusión: las pastillas de frutas y verduras pueden aumentar la cantidad de vitaminas en la sangre, pero es poco probable que reproduzcan los poderosos efectos nutricionales de los alimentos integrales.

P: ¿Cuánto duran los polvos vegetales?

R: Generalmente, los polvos verdes pueden tener una vida útil de alrededor de dos años. Sin embargo, podría ser una buena práctica no comprar polvos verdes con dos años de antelación. Si es un ávido bebedor de polvo verde, tener a mano un suministro máximo de seis meses a la vez puede ayudarle a asegurarse de tener un producto más fresco.

P: ¿Es el polvo vegetal realmente saludable?

R: Los polvos verdes no sustituyen una dieta bien balanceada y no pueden reemplazar los beneficios nutricionales que se obtienen al consumir alimentos integrales. Sin embargo, los médicos dicen que las verduras en polvo pueden ser una excelente manera de complementar una dieta saludable con un suplemento de vitaminas y antioxidantes adicionales.

P: ¿Son saludables los polvos de frutas y verduras?

R: Al usar polvos verdes, algunas personas pueden pensar que están cumpliendo con su cuota o requerimiento de frutas y verduras cuando no es así. Según Scott, es posible consumir en exceso ciertos nutrientes al tomar polvos verdes, lo que puede provocar un aumento de peso no deseado u otros efectos en el cuerpo.

P: ¿Cuánto tiempo tardan las verduras en polvo en hacer efecto?

R: El tiempo de respuesta puede variar dependiendo de muchos factores, como su salud general, la calidad de las verduras en polvo que está usando, la frecuencia con la que las toma y si se combina con una dieta y un estilo de vida saludables.

P: ¿Es seguro el polvo vegetal?

R: Básicamente, los polvos verdes no te harán daño, pero no esperes que te den todo lo que tu cuerpo necesita. Si elige complementar su dieta con polvos verdes, tómese el tiempo para evaluar cómo se siente antes y después de tomarlos. ¿Está ayudando a la digestión y a los niveles de energía como dicen las etiquetas?

P: ¿Cuánto tiempo se debe esperar para comer después del polvo de verduras?

R: Para obtener mejores resultados, debe esperar al menos 30 minutos antes de comer cualquier alimento sólido "real". Esto le da a su cuerpo tiempo suficiente para absorber adecuadamente los nutrientes del polvo.

P: ¿La fruta en polvo se echa a perder?

R: Los polvos de fruta tienen una vida útil más larga a temperatura ambiente debido a su baja actividad de agua y, cuando se secan, acondicionan y almacenan adecuadamente, la vida útil puede durar hasta un año o más.

P: ¿Cuáles son los efectos secundarios del polvo vegetal?

R: Pueden producirse gases o calambres estomacales. Si cualquiera de estos efectos persiste o empeora, informe lo antes posible a su médico o farmacéutico. Si su médico le ha indicado que utilice este producto, recuerde que ha determinado que el beneficio para usted es mayor que el riesgo de efectos secundarios.

P: ¿Cuáles son los efectos secundarios del polvo de verduras?

R: Muchos polvos de verduras están formulados con enzimas digestivas cuya función principal es facilitar la digestión. Sin embargo, algunas revisiones informan que los polvos verdes pueden provocar náuseas, diarrea, hinchazón, estreñimiento y malestar estomacal, lo que variará de persona a persona.

P: ¿El polvo de verduras te ayuda a perder peso?

R: Sí, los polvos verdes pueden ayudarle a perder peso como parte de una dieta equilibrada y un plan de ejercicio. Están repletos de nutrientes que estimulan el metabolismo y aumentan la saciedad, lo que puede reducir la ingesta total de calorías.

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